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A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena by Danny Penman is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena about?

A Arte de Respirar: o Segredo para Viver Com Atenção Plena MEDITAÇÕES PARA DIMINUIR A ANSIEDADE E ACALMAR A MENTEVocê respira 22 mil vezes por dia.Quantas vezes faz isso de forma realmente consciente?Cada uma dessas 22 mil respirações é uma oportunidade de dissolver o estresse, a infelicidade e a ansiedade. A arte de respirar traz exercícios simples e práticos para você incluir a atenção plena em sua vida.Dr. Danny Penman mostra como essa tomada de consciência pode transformar a maneira como você se relaciona consigo mesmo e com o mundo à sua volta.A atenção plena nos ensina a ver as coisas em perspectiva e, quando fazemos isso, os pensamentos mais frenéticos e angustiantes desaparecem, deixando a mente mais calma, clara e perspicaz.O resultado? Você vai começar a sorrir mais, se preocupar menos e parar de se incomodar tanto com as pequenas dificuldades do dia a dia.

Who reads A arte de respirar: O segredo para viver com atenção plena?

Author

Danny Penman

Publisher

Editora Sextante

Published

2018

Language

PT

ISBN

9788543109077

Category

nonfiction

Subjects

Medical, Others, Medicine