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Bonnes Postures Super Simples - 60 Postures et Exercices En Pas à Pas by Caroline Ferré, Jeanne Pigerol is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Bonnes Postures Super Simples - 60 Postures et Exercices En Pas à Pas about?

"Adopter de bonnes postures est un apprentissage indispensable pour renforcer ses points d'appui, préserver ses articulations, soulager les maux de dos ou réduire les risques d'affections liées aux activités quotidiennes. Dans ce livre, Caroline Ferré et Jeanne Pigerol vous accompagnent à la découverte des bonnes postures à adopter, tout en douceur et en efficacité. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité. Grâce aux 60 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 14 exercices d'éveil musculaire et une séance de respiration abdominale afin de combiner au mieux l'échauffement et la relaxation, pour votre bien-être."--Éditeur

Who reads Bonnes Postures Super Simples - 60 Postures et Exercices En Pas à Pas?

Author

Caroline Ferré, Jeanne Pigerol

Publisher

Mango Bien-être

Published

2022

Language

FR

ISBN

9782317031847

Category

nonfiction