Can I read Bite Me : Met Intuïtief Eten éN Zelfacceptatie Naar Een Gezond Leven on EtoBox?

Bite Me : Met Intuïtief Eten éN Zelfacceptatie Naar Een Gezond Leven by Femke M Buwalda is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Bite Me : Met Intuïtief Eten éN Zelfacceptatie Naar Een Gezond Leven about?

Anti-dieet-diëtist Femke Buwalda helpt je met intuïtief eten naar een gezond leven. Want al die diëten en hypes? Die doen meer kwaad dan goed.Detoxes, intermittent fasting, cheat days en clean eating. De dieetcultuur en laatste trends beloven ons een slank en succesvol leven. En hoewel 95% van de diëten mislukt, lijnen we massaal en zijn we meer met ons gewicht bezig dan ooit. In Bite me laat Femke Buwalda zien dat we hierdoor juist verder afdrijven van onze innerlijke signalen, zoals honger en verzadiging. Met als resultaat: al jojoënd op naar het allernieuwste dieet.Goed nieuws: jouw lichaam hóeft niet te veranderen. Je hebt misschien last van stigma’s (dikke mensen zijn lui) of je hebt de dieetcultuur geïnternaliseerd (koekjes zijn slecht; je kunt beter een rondje gaan hardlopen als je hebt ‘gezondigd’). Maar door intuïtief te eten laat je die gekmakende overtuigingen los. Je ervaart waar je echt behoefte aan hebt door beter te luisteren naar de natuurlijke signalen van je lichaam. Met technieken uit ACT (acceptance and commitment therapy) en CGT (cognitieve gedragstherapie) leer je om van je eigen dieetmentaliteit af te komen én jezelf volledig te accepteren.Je gezondheid is ve

Who reads Bite Me : Met Intuïtief Eten éN Zelfacceptatie Naar Een Gezond Leven?

Author

Femke M Buwalda

Publisher

Koninklijke Boom Uitgevers

Published

2022

Language

NL

ISBN

9789024449453

Category

nonfiction