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Nicht mein Zirkus, nicht meine Affen wie du lernst, dich nicht mehr für alles verantwortlich zu fühlen by Katharina Pommer is a book available to read on EtoBox.

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Hilfsbereit ohne Selbstaufgabe: Wie du als Frau lernst, Verantwortung abzugebenDas Kind braucht neue Schuhe, das Abendessen soll pünktlich und natürlich gesund auf dem Tisch stehen, der nächste Urlaub muss geplant werden – die meisten Frauen haben eine schier endlose Liste von To-Dos im Kopf. Zwischen Familie, Beruf und Partnerschaft scheinen sie oft mehr Zirkusdompteurinnen zu sein als Menschen mit eigenen Wünschen und Bedürfnissen.Die Familientherapeutin Katharina Pommer ist selbst Mutter von fünf Kindern und weiß aus eigener Erfahrung, wie schwierig es ist, die Mental Load gerecht zu verteilen. In diesem Ratgeber für Frauen teilt sie ihr Wissen darüber, wie es gelingt, Nein zu sagen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.Du musst nicht alles übernehmen: Lerne, Grenzen zu setzen und loszulassenNein sagen lernen als effektiver Selbstschutz: Verantwortung abgeben, ist erlaubt!Selbstfürsorge: Eigene Wünsche und Bedürfnisse erkennen und kommunizieren„Das bisschen Haushalt“: Warum die Care-Arbeit von Frauen oft zu wenig Wertschätzung erfährtEin Ratgeber für Frauen, die sich aus der Rolle des People Pleasers befreien wollenFemale Empowerment: Es ist in Ordnung, Nein zu sagen!Du fühlst

Author

Katharina Pommer

Publisher

Goldegg Verlag GmbH

Published

2024

Language

DE

ISBN

9783990603987