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伯恩斯新情绪疗法 by 戴维·伯恩斯 (david D.burns) is a book available to read on EtoBox.

What is 伯恩斯新情绪疗法 about?

◎全球畅销愈500万册,超过20国文字出版,持续畅销30年 ◎临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法 ◎抗抑郁第1读物!30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物 ◎据美国精神病协会《诊断与统计手册》标准,本书对抑郁症患者治愈率达70%,且持续3年未复发 ◆美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍 ◆全美调查中,500名美国心理健康专业人员在1000本自助书籍中挑选最有用的书,本书荣登第1名 ◆美国心理类顶级畅销书,荣列《行为医学》“1980年最佳10本书”之一 ◆一本可用以自检抑郁程度并自救的指南型心理治疗书 ☆ 作者荣获美国心理学会最高奖——贝内特奖 ☆ 在治疗重度抑郁症方面,本书带给患者的疗效不输于抗抑郁药物,且无副作用 ☆ 美国大众抗抑郁症自我康复权威读物,30年长盛不衰 ☆ 被誉为“20世纪后30年出版的最伟大的书之一” 对于那些想自己解决问题的人来说,《伯恩斯新情绪疗法》将是一本非常有益的进阶指南。 ——北京心理危机研究与干预中心 抑郁症患者50%以上有自杀想法,其中有15%最终以自杀结束生命。自杀欲望强烈的患者在外在迹象上未必很强烈,相反自杀倾向较弱的患者因为想要得到他人的支持和理解,往往会在日常行为中暴露一些蛛丝马迹。我想告诉大家的是:抑郁症的早期防治比后期治疗更重要。 ——钟南山 ◆30年来最有效的非药物疗法抗抑郁权威读物! 想知道焦虑、内疚、悲观、拖拉、缺乏自尊心等引发抑郁症的诱因吗?您的福音来了!现在无需服药也能彻底摆脱它们了。在《伯恩斯新情绪疗法》这本书中,享有世界声誉的戴维•伯恩斯医学博士介绍了许多神奇有效的方法,它们可以帮助你迅速提振情绪,建立积极的生活态度:  ●了解导致情绪波动的根源  ●避免消极情绪,防患于未然  ●克服内疚感  ●应对敌意和批评  ●摆脱对爱和赞同的依赖性  ●战胜“无为主义”  ●预防痛苦的抑郁症复发  ●建立自尊 现在开始,享受《伯恩斯新情绪疗法》带来的快乐! ★ 3分钟完成“伯恩斯抑郁状况调查表”,测定你的情绪状况 ★ 4周左右的阅读和练习自我康复体系,让抑郁不再降临 ★ 22个简单有效的原则、技巧,克服人生低谷 ★ 30种临床验证的抗抑郁药物使用完全指南 ★ 70%有效治愈率、3年不复发,让抑郁症彻底远离 请牢记,思维决定情绪。错误扭曲的认知,则导致抑郁情绪。本书即是帮助患者通过自身的努力来改变“认知”,自己对自己进行认知疗法,摆脱情绪混乱的困挠和痛苦,拥有良好的情绪即是一剂治疗抑郁症的灵丹妙药。 戴维•伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一,同时也是享誉世界的自助书籍作家,他的著作——《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名,全球销售超过500万册,也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍,带给无数抑郁症患者福音

Author

戴维·伯恩斯 (david D.burns)

Language

ZH