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Macronutrientes en el Fútbol y Rendimiento by ALAN MICHELL FLORES BARRIOS is a document available to read on EtoBox.

What is Macronutrientes en el Fútbol y Rendimiento about?

Este documento describe la importancia de los macronutrientes, especialmente los hidratos de carbono, para el rendimiento deportivo de los futbolistas. Explica que los hidratos de carbono deben componer más del 55% de la dieta de un futbolista para proveer la energía necesaria y prevenir lesiones. También destaca la importancia de las proteínas para la recuperación muscular y las grasas para la formación de membranas y obtención de vitaminas. Finalmente, recomienda alimentos específicos que los futbolistas

Author

ALAN MICHELL FLORES BARRIOS

Language

ES