Can I read Mindfulness on EtoBox?

Mindfulness by Jonty Heaversedge & Ed Halliwell is a book available to read on EtoBox.

What is Mindfulness about?

Cómo hacer menos y ser más conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresadoEste libro te ayudará a 'ser' más y a 'hacer' menos. Te ayudará a reducir la velocidad y la ansiedad de la vida moderna, cambiando tus hábitos mentales, ofreciéndote una excelente perspectiva general de la meditación con Mindfulness clara, honesta y compasiva. Será una gran ayuda para todo tipo de trastornos emocionales, desde la depresión hasta la ansiedad y las adicciones. Aprenderás cómo pequeños cambios conscientes pueden suponer una gran diferencia en tu modo de vida. También, cómo lograr la paz mental utilizando técnicas sencillas para conectar la mente, el cerebro y el cuerpo aprendiendo al mismo tiempo a no castigarte a tí mismo por tener pensamientos negativos. Esta es una sabiduría que se conoce desde hace miles de años pero que solo recientemente la ciencia ha empezado a tener en cuenta.Versión : 1.0Autores : Jonty Heaversedge & Ed HalliwellEPL Id : 40026501Páginas : 163Estado : LDS

Author

Jonty Heaversedge & Ed Halliwell

Publisher

lineasdesaparecidas

Published

2014

Language

ES

Rating

3.56 / 5 (184 ratings)

Updated

2026-03-14