Can I read Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo on EtoBox?

Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo by Roberto Ausilio is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo about?

Capita anche a te?Vorresti rilassarti ma il tuo cervello è troppo impegnato a proiettare un turbinio di immagini, pensieri e parole?Ti accorgi di provare ansia o angoscia quando guardi al futuro o rivivi il passato sotto forma di rimpianto?Ti sembra a volte di avere un criceto che gira a vuoto all'interno della tua testa e questo “pensare troppo” ti impedisce di concentrarti, fare le tue scelte o creare delle buone relazioni?La ruminazione mentale è un’abitudine apparentemente innocua ma che può alla lunga rovinare la vita , provocando ansia, stress, insonnia e problemi di salute.La buona notizia è che anche tu puoi scoprire come calmare quel continuo ronzio di pensieri , fare ordine nella tua mente e metterti in cammino verso la tua felicità.In questo libro il dr. Roberto Ausilio, lo Psicoterapeuta fondatore di Psylife Academy, ti rivela i meccanismi psicologici segreti della ruminazione e ti insegna le dieci strategie pratiche e applicabili da subito per placare la mente , liberando tutto il tuo potenziale di realizzazione.Smetti di tormentarti coi pensieri e addomestica il criceto mentale , per renderlo un tuo prezioso alleato nella costruzione della vita che hai sempre sognato.

Who reads Ruminazione Mentale: 10 strategie per smettere di pensare troppo e superare ansia e pensiero ossessivo?

Author

Roberto Ausilio

Publisher

Independently published

Published

2021

Language

IT

ISBN

9798476747604

Category

nonfiction