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Ejercicios de Reestructuración Cognitiva by Roberto Lobon Fabian is a document available to read on EtoBox.

What is Ejercicios de Reestructuración Cognitiva about?

Este documento proporciona una guía de 4 pasos para identificar y modificar pensamientos disfuncionales. El lector debe identificar el pensamiento negativo más dañino, luego evaluarlo usando 4 filtros (evidencia, utilidad, formas e intensidad) haciendo preguntas clave. Esto ayuda a generar un pensamiento alternativo y más realista que mejore el estado de ánimo.

Author

Roberto Lobon Fabian

Language

ES