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改变性格新配方 : 完全魅力手册 Gai bian xing ge xin pei fang : wan quan mei li shou ce by 小林,司著 is a book available to read on EtoBox.

What is 改变性格新配方 : 完全魅力手册 Gai bian xing ge xin pei fang : wan quan mei li shou ce about?

3 (p1): 前言16 (p2): I性格是可以改变的16 (p2-1): 1改变自己之前的准备16 (p2-1-1): 感情是改变性格的关键21 (p2-1-2): 人的性格是一种双重构造23 (p2-1-3): 如果能够改变行为的话成效也将随著改变26 (p2-2): 2效果显著的行动疗法26 (p2-2-1): 行动疗法的原理29 (p2-2-2): 赏与罚的活用32 (p2-2-3): 自我控制的七个方法35 (p2-2-4): 调整环境与调节行为的方法40 (p3): II成为理想自我的方法40 (p3-1): 3何谓有魅力的性格?40 (p3-1-1): 连自己都会欣赏的自我当然别人也会欣赏43 (p3-1-2): 成就魅力性格的条件48 (p3-2): 4给内向的人一些忠告48 (p3-2-1): 内向的人占全世界总人口的百分之四十50 (p3-2-2): 内向的人首先要做的就是改变自己的行为52 (p3-2-3): 「内向日记」的效果54 (p3-2-4): 好好对待本来的自己57 (p3-2-5): 建立自己的专长然后积极地行动60 (p3-2-6): 参与别人的谈话其实是很简单的63 (p3-2-7): 不要吝惜于取悦他人67 (p3-3): 5如何治疗躁郁的性格67 (p3-3-1): 日渐增加的躁郁症69 (p3-3-2): 什么是容易患上躁郁症的性格?73 (p3-3-3): 换一种比较温和的个性75 (p3-4): 6改变TYP EA的个性75 (p3-4-1): 坐办公桌的人比较容易发现TYPEA的个性78 (p3-4-2): TYP EA的人都比较急躁80 (p3-4-3): TYPEA与TYPEB的特征84 (p3-4-4): 如果能把个性变成T Y P EB将可以减少很多无谓的压力87 (p3-5): 7凡事注重权威的性格87 (p3-5-1): 对上拍马奉承对下盛气凌人的性格89 (p3-5-2): 家庭环境是权威主义的催生者94 (p3-6): 8给容易紧张的人一些建议94 (p3-6-1): 容易紧张的毛病并不难改变96 (p3-6-2): 有效的肌肉松弛法98 (p3-7): 9克服恐惧症98 (p3-7-1): 在美国十人中有一人患有恐惧症101 (p3-7-2): 与其探究原因不如先解除症状103 (p3-7-3): 不靠药物而以习惯它来治好恐惧症106 (p3-7-4): 肌肉松弛法的具体作法110 (p4): III 如何改善人际关系110 (p4-1): 10 给有对人恐惧症的人110 (p4-1-1): 对人恐惧症的本质其实是对自己的不安113 (p4-1-2): 为理想与现实之间的差异所苦的神经质的人116 (p4-1-3): 什么是神经质的特性?118 (p4-1-4): 森田疗法的实际与行动疗法

Author

小林,司著

Publisher

台湾:世茂出版社

Published

1995

Language

ZH

ISBN

9789575295431