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Rutina Semanal de Ejercicios de Fuerza by 8vyw74rgc9 is a document available to read on EtoBox.

El documento detalla un programa de entrenamiento semanal dividido en días específicos, incluyendo calentamientos, ejercicios específicos y enfriamientos. Cada día se centra en diferentes grupos musculares, con un enfoque en la cantidad de series, repeticiones y tiempos de descanso. También se incluyen comentarios y recomendaciones para el control del movimiento y el rendimiento.

Author

8vyw74rgc9

Language

ES