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Guía Sobre HIIT y HIT-Silvano Capacitación Deportiva by muscularmente70 is a document available to read on EtoBox.

El documento aborda el entrenamiento de alta intensidad, específicamente el HIIT y el HIT, destacando sus definiciones, objetivos y diferencias. Se enfatiza la importancia de conocer la población objetivo para una correcta prescripción del entrenamiento y se presentan ejemplos prácticos de ambos métodos. Además, se discuten los componentes de la carga y los objetivos generales del entrenamiento en diversas poblaciones.

Author

muscularmente70

Language

ES