Can I read Plano de Treinos Diário da Thalita on EtoBox?

Plano de Treinos Diário da Thalita by thalitasilva0582 is a document available to read on EtoBox.

What is Plano de Treinos Diário da Thalita about?

O documento apresenta um plano diário de treinos para Thalita, dividido em ciclos de 8 dias com exercícios específicos para diferentes grupos musculares. Cada treino inclui séries e repetições, além de espaço para registrar a carga utilizada e a data. O plano é estruturado em treinos A e B, com variações nas repetições e cargas ao longo dos ciclos.

Author

thalitasilva0582

Language

PT