Can I read Cronograma de Microdosagem TCC on EtoBox?

Cronograma de Microdosagem TCC by Gracieli Pasinato is a document available to read on EtoBox.

What is Cronograma de Microdosagem TCC about?

O documento apresenta um plano prático baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar na transformação pessoal, focando em pensamentos, emoções e comportamentos. Inclui atividades diárias e semanais, como um diário de pensamentos, mini-rotinas de organização e práticas de autocuidado, além de orientações específicas para lidar com desafios emocionais. A proposta é criar uma rotina leve e realista que respeite o ritmo e as necessidades individuais, promovendo um processo gradual de mudança.

Author

Gracieli Pasinato

Language

PT