Opening book details…
Can I read Перенастройте свой встревоженный мозг [Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство] [litres] on EtoBox?
Перенастройте свой встревоженный мозг [Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство] [litres] by Элизабет М. Карле & Кэтрин М. Питтмен is a self-help book available to read on EtoBox.
What is Перенастройте свой встревоженный мозг [Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство] [litres] about?
В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и нач
Who reads Перенастройте свой встревоженный мозг [Как использовать неврологию страха, чтобы остановить тревогу, панику и беспокойство] [litres]?
It is typically read by readers building habits, skills, productivity or wellbeing.
Common subject areas: self-improvement, productivity, wellness.
- Author
- Элизабет М. Карле & Кэтрин М. Питтмен
- Publisher
- ИГ «Весь»
- Published
- 2019
- Language
- RU
- ISBN
- 9785957334590
- Category
- self-help
- Subjects
- Language Learning, Fiction, Self Help
Other editions & translations
- Rewire Your Anxious Brain : How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry (2015)
- Rewire Your Anxious Brain : How to Use the Neuroscience of Fear to End Anxiety, Panic, and Worry (2014)
- 50 Ways to Rewire Your Anxious Brain: Simple Skills to Soothe Anxiety and Create New Neural Pathways to Calm (2023)
More by Элизабет М. Карле & Кэтрин М. Питтмен
Browse all works by Элизабет М. Карле & Кэтрин М. Питтмен
Similar books
- 50 способов перепрограммировать тревожный мозг: простые навыки, чтобы снять тревогу и создать новые нейронные связи для успокоения — Кэтрин М. Питтмен & Маха Заид Хоффман (2024)
- Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок. 3-е изд. — Рок Д. (2016)
- Отказываюсь выбирать! Как использовать свои интересы, увлечения и хобби, чтобы построить жизнь и карьеру своей мечты — Барбара Шер (2006)
- Мозг освобожденный: как предотвратить перегрузки и использовать свой потенциал на полную мощь: [16+] — Компернолле Т.; Переводчик Ирина Евстигнеева (2016)
- Научи свой мозг работать: как использовать мозг на 100 % — Мэтью Макдональд; пер. с англ. и ред. Ф. М. Елистратова (2009)
- Чай с психологом: Как победить тревогу, страхи и панику — Егоров Е. (2022)