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Alimentação Saudável e Barata para Atletas by rodriguesrafael81333 is a document available to read on EtoBox.

What is Alimentação Saudável e Barata para Atletas about?

O documento apresenta um plano semanal de alimentação saudável e econômica para atletas, incluindo um cardápio diário com refeições específicas. As refeições incluem opções como ovos, frutas, arroz, feijão e fontes de proteína como frango e sardinha. Além disso, recomenda a ingestão de creatina e hidratação adequada.

Author

rodriguesrafael81333

Language

PT