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Beneficios de Ardha Uttanasana by Daniela Aragnelli is a document available to read on EtoBox.

What is Beneficios de Ardha Uttanasana about?

Este documento describe la postura de Ardha Uttanasana o Media Pinza de Pie. Se prepara parándose en Tadasana y elevando los brazos hacia arriba antes de inclinarse hacia adelante desde la cadera. Se alinea manteniendo la cabeza alta y la columna larga, y moviendo las caderas hacia adelante. Ofrece beneficios como estirar el torso frontal, fortalecer la espalda y mejorar la postura y el equilibrio, además de aliviar el estrés.

Author

Daniela Aragnelli

Language

ES