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Plan Nutricional Ecuatoriano Semanal by Meyling Cruzatty Alvarado is a document available to read on EtoBox.

What is Plan Nutricional Ecuatoriano Semanal about?

Este plan nutricional ecuatoriano proporciona indicaciones como beber 2 litros de agua diarios, hacer ejercicio de 5 a 6 días a la semana por 30 minutos, no saltarse comidas, desparasitarse antes de empezar y controlar el consumo de sal, carnes rojas y carbohidratos. Recomienda eliminar frituras y azúcares añadidos, e incrementar frutas, verduras, frutos secos, té y especias. Proporciona menús semanales con alimentos permitidos y sustitutos para una dieta balanceada.

Author

Meyling Cruzatty Alvarado

Language

ES