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学会吃!快速调理肠胃病 by 胡维勤著, 胡维勤主编, 胡维勤 is a book available to read on EtoBox.

What is 学会吃!快速调理肠胃病 about?

2 (p1): 第一章 肠胃有多好,身体就有多棒 2 (p1-1): 一、胃的生理特征与生理功能 2 (p1-1-1): 1.胃的生理特征 2 (p1-1-2): 2.胃的生理功能 3 (p1-2): 二、胃健康的标准及自我检测 3 (p1-2-1): 1.胃健康的标准 3 (p1-2-2): 2.自我检测胃是否健康 6 (p1-3): 三、胃病的自检方法 6 (p1-3-1): 胃病的自检方法 7 (p1-4): 四、常见胃病及其症状 8 (p1-5): 五、肠管的生理特征与生理功能 9 (p1-6): 六、肠健康的标准及自我检测 9 (p1-6-1): 1.肠健康的标准 9 (p1-6-2): 2.测一测你的肠管是否健康 11 (p1-7): 七、肠病的自检方法 12 (p1-8): 八、常见肠管疾病及其症状 12 (p1-8-1): 1.肠息肉 12 (p1-8-2): 2.肠癌 12 (p1-8-3): 3.肠炎 13 (p1-9): 九、肠胃病变的预兆 14 (p1-10): 十、摒弃不良习惯,才能拥有健康肠胃 14 (p1-10-1): 1.不吃早餐或常吃夜宵会扰乱肠胃工作 15 (p1-10-2): 2.暴饮暴食损伤肠胃 15 (p1-10-3): 3.吸烟、饮酒损伤肠胃 16 (p1-10-4): 4.饭后大量喝汤或饮料影响消化 16 (p1-10-5): 5.饭后立刻吃水果不利于消化吸收 16 (p1-10-6): 6.大量饮用咖啡、浓茶损伤肠胃 17 (p1-10-7): 7.嗜吃辛辣、刺激性食物损伤肠胃 17 (p1-10-8): 8.偏食会导致营养失衡 17 (p1-10-9): 9.吃过烫的食物或嗜饮热水易患食管癌 18 (p1-11): 十一、健康肠胃需要的14种营养成分 18 (p1-11-1): 1.糖类 18 (p1-11-2): 2.蛋白质 19 (p1-11-3): 3.脂类 19 (p1-11-4): 4.膳食纤维 19 (p1-11-5): 5.维生素A 19 (p1-11-6): 6.维生素E 20 (p1-11-7): 7.维生素C 20 (p1-11-8): 8.维生素B1 20 (p1-11-9): 9.维生素B2 20 (p1-11-10): 10.维生素B3 21 (p1-11-11): 11.维生素B6 21 (p1-11-12): 12.钙 21 (p1-11-13): 13.镁 21 (p1-11-14): 14.铜 22 (p1-12): 十二、食疗之余,更应注重运动 22 (p1-12-1): 1.闲时多散步,轻松改善便秘 22 (p1-12-2): 2.慢跑,帮助肠胃做运动 22 (p1-12-3): 3.练练瑜伽,轻松养肠胃 23 (p1-12-4): 4.骑自行车,调养肠胃很轻松 23 (

Author

胡维勤著, 胡维勤主编, 胡维勤

Publisher

哈尔滨:黑龙江科学技术出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787538894349