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Cómo Rejuvenecer el Cuerpo Estirándose by Bob Anderson; Beatriz Fernández is a book available to read on EtoBox.

What is Cómo Rejuvenecer el Cuerpo Estirándose about?

Estirándose: guía completa de estiramientos para tonificar, flexibilizar y relajar el cuerpo. Guía completa de ejercicios de estiramiento (stretching), la técnica más sencilla y directa para lograr flexibilidad y relajación corporales. A medida que crecemos los músculos tienden a acortarse y contraerse, lo que nos hace perder la elasticidad y el grado de relajación que teníamos cuando éramos niños. Poco a poco empezamos a sentir el cuerpo lento de reflejos, rígido, y notamos un rendimiento decreciente en los ejercicios físicos. Es fácil también que, como resultado de dicho proceso, surjan molestias en la espalda u otras zonas delicadas del organismo. La práctica de deportes no consigue aliviar enteramente esas deficiencias, pues con ellos se añaden tensiones suplementarias a los músculos y no se consigue detener su proceso de contracción. Los ejercicios de estiramiento que describe este extra no presentan tales inconvenientes. Todos ellos van dirigidos a devolver la flexibilidad y la relajación al cuerpo, disminuyendo el anquilosamiento de los músculos y las articulaciones. Esto los convierte en un método excelente para retrasar la vejez.Son ejercicios sencillos, aptos pra cualquie

Author

Bob Anderson; Beatriz Fernández

Publisher

RBA Integral

Published

1980

Language

ES

ISBN

9788479012137