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千金方养生智慧 Qian jin fang yang sheng zhi hui by 李敏编著, 李敏, editor, author is a book available to read on EtoBox.

What is 千金方养生智慧 Qian jin fang yang sheng zhi hui about?

2 (p1): 第一章 《千金方》中的养生思想 2 (p1-1): 抑情啬神 2 (p1-2): 寡欲保精 3 (p1-3): 小劳养形 4 (p1-4): 起居有常 4 (p1-5): 饮食宜淡、鲜、节 5 (p1-6): 防治未病 8 (p2): 第二章 五脏六腑养生法 8 (p2-1): 养生先养心,心养则寿长 21 (p2-2): 肾为先天之本,养生勿忘养肾 29 (p2-3): 肝为将军之官,守护人体健康 38 (p2-4): 肺为相傅之官,五脏之华盖 50 (p2-5): 脾为谏论大夫,气血生化之源 57 (p2-6): 胃为水谷之腑,号仓库守内啬吏 68 (p2-7): 胆为中清之腑,十一脏取决于胆 72 (p2-8): 小肠为受盛之府,号监仓吏 75 (p2-9): 大肠行道传泻之腑,号监仓掾 79 (p2-10): 膀胱为津液之府,号水曹掾 82 (p2-11): 三焦为中清之腑,别号玉海 92 (p3): 第三章 饮食养生 92 (p3-1): 重视饮食保健 94 (p3-2): 饮食节俭,注意节制 97 (p3-3): 食后养生 98 (p3-4): 四季饮食养生 110 (p4): 第四章 顺时养生法 110 (p4-1): 春季养生重在“生” 115 (p4-2): 夏季养生重在“长” 117 (p4-3): 秋季养生重在“收” 119 (p4-4): 冬季养生重在“藏” 124 (p5): 第五章 情志养生 124 (p5-1): 什么是情志养生 125 (p5-2): 情志与五脏 128 (p5-3): 情志影响健康 129 (p5-4): 啬神以养性 130 (p5-5): 清静养神 131 (p5-6): 立志养德 133 (p5-7): 开朗乐观 134 (p5-8): 与人为善 135 (p5-9): 节制养生法 136 (p5-10): 疏泄养生法 137 (p5-11): 转移养生法 138 (p5-12): 情志制约法 144 (p6): 第六章 房事有节可保天年 144 (p6-1): 《千金方》中房事养生的思想 147 (p6-2): 房事养生的技巧 149 (p6-3): 房事养生的原则 152 (p6-4): 房事保健的功法 154 (p6-5): 房事的禁忌 160 (p7): 第七章 睡眠养生 160 (p7-1): 睡眠的作用 161 (p7-2): 睡眠应顺应四时 163 (p7-3): 睡眠的方位 163 (p7-4): 睡眠姿势 165 (p7-5): 睡眠的宜忌 168 (p7-6): 失眠的预防 170 (p8): 第八章 运动养生 170 (p8-1): 要掌握运动养生的要领 171 (p8-2): 五禽戏 173 (p8-3): 导引调气,却病延年 175 (p8-4): 天竺国按摩法

Author

李敏编著, 李敏, editor, author

Publisher

北京:中医古籍出版社

Published

2018

Language

ZH

ISBN

9787515216232