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Ingestão Nutricional em Corredores Meio-Fundo by mcnts17 is a document available to read on EtoBox.

What is Ingestão Nutricional em Corredores Meio-Fundo about?

Este estudo avaliou a ingestão nutricional de 56 corredores de meio-fundo, revelando um aporte calórico médio diário de 3014 kcal, com consumo de carboidratos abaixo das recomendações para atletas de resistência. A ingestão de proteínas foi considerada excessiva, enquanto a de gorduras e micronutrientes, exceto vitaminas D e biotina, estava adequada. A pesquisa destaca que uma porcentagem significativa dos atletas apresenta baixos consumos energéticos, o que pode impactar negativamente seu desempenho e saúd

Author

mcnts17

Language

PT