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女性减肥秘诀300问 by 陈二编, 陈二编, 陈二 is a book available to read on EtoBox.

What is 女性减肥秘诀300问 about?

2 (p1): 减肥方法 2 (p1-1): 1.运动减肥法 3 (p1-2): 2.瑜伽减肥法 3 (p1-3): 3.催眠减肥法 4 (p1-4): 4.食品减肥法 4 (p1-5): 5.跳舞减肥法 5 (p1-6): 6.节食减肥法 6 (p1-7): 7.喝汤减肥法 7 (p1-8): 8.食醋减肥法 7 (p1-9): 9.茶叶减肥法 8 (p1-10): 10.药物减肥法 8 (p1-11): 11.减肥霜减肥法 9 (p1-12): 12.时间差减肥法 9 (p1-13): 13.手术减肥法 10 (p1-14): 14.热浴减肥法 11 (p1-15): 15.三温暖减肥法 11 (p1-16): 16.热风减肥法 12 (p1-17): 17.石蜡减肥法 12 (p1-18): 18.磁疗减肥法 12 (p1-19): 19.按摩椅减肥法 13 (p1-20): 20.睡衣减肥法 13 (p1-21): 21.吹气减肥法 14 (p1-22): 22.针灸减肥法 14 (p1-23): 23.按摩减肥法 15 (p1-24): 24.气功点穴按摩减肥法 18 (p2): 减肥秘诀 18 (p2-1): 25.减肥成功要先将自己想成很瘦的人 18 (p2-2): 26.消除减肥时的心理压力 18 (p2-3): 27.把减去重量分作几次小目标来实行 19 (p2-4): 28.节食计划不妨以“天”作单位来考虑 19 (p2-5): 29.每周以减1磅为目标,以不伤身体为主 19 (p2-6): 30.时常记录节食活动及进展 19 (p2-7): 31.睡前多想像自己体态轻盈的样子 20 (p2-8): 32.每四周不妨停一周做维持工作 20 (p2-9): 33.多与成功减肥者谈谈可克服压力 20 (p2-10): 34.针对个人饮食习惯拟定减肥食谱 20 (p2-11): 35.做菜时最好照食谱上的份量减半 21 (p2-12): 36.如无法依照食谱可选某些食物“维生” 21 (p2-13): 37.减肥的动机除瘦身外健康也是重要目的 21 (p2-14): 38.减肥食谱以种类多少为原则 21 (p2-15): 39.多找些理由来推托“不吃” 22 (p2-16): 40.让自己忙碌到没时间想吃东西 22 (p2-17): 41.要有毅力拒绝食物的诱惑 22 (p2-18): 42.抱有乐观进取可使减肥进食加快 23 (p2-19): 43.勿贪一时的口腹之欲 23 (p2-20): 44.睡比吃对身体更好 23 (p2-21): 45.不必把减肥计划告诉别人甚至父母 24 (p2-22): 46.情绪低落时哭一场总比沉溺在食物中好 24 (p2-23): 47.不要让节食占领你的全部生活 24 (p2-24): 48.星期日晚上可让

Author

陈二编, 陈二编, 陈二

Publisher

海口:海南摄影美术出版社

Published

1996

Language

ZH

ISBN

9787805718736