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Atividades Físicas e Pontuação por Tempo by andressynhasousa.as is a document available to read on EtoBox.

What is Atividades Físicas e Pontuação por Tempo about?

O documento apresenta diretrizes para atividades físicas, categorizando-as em aeróbicas, anaeróbicas, mistas e de flexibilidade, com critérios de pontuação baseados na duração das atividades. Aeróbicos acima de 30 minutos e anaeróbicos a partir de 40 minutos valem 1 ponto, enquanto modalidades mistas e flexibilidade também têm suas próprias regras de pontuação. Além disso, recomenda-se uma pausa semanal para descanso do corpo.

Author

andressynhasousa.as

Language

PT