Can I read Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги on EtoBox?

Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги by Дженнифер Шеннон is a work of fiction available to read on EtoBox.

What is Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги about?

Я знаю, как победить любой страх и снять стресс. Скажете, смелое заявление? Я терапевт, специализирующийся на лечении тревожных расстройств вот уже 20 лет. К тому же я никогда не была счастливым обладателем спокойной нервной системы. Хронические кошмары, таинственные боли в животе и бесконечный поглощающий страх – вот мои старые друзья. Паника накрывала меня по любым причинам: вдруг рухнут акции? вдруг мой ребенок заболеет? вдруг я не высплюсь и не смогу нормально работать?Вскоре я поняла: нужно менять не причину страхов, а мои реакции на них. Более того, сосредоточение внимания на том, что поддерживает и «кормит» наши проблемы, мешает любой сфере деятельности. Независимо от того, хотите ли вы освободиться от конкретной проблемы (например, панических атак) или просто хотите жить более счастливой, успешной и спокойной жизнью – инструменты для достижения цели будут одни и те же.Дженнифер Шеннон

Who reads Не кормите обезьяну! Как выйти из замкнутого круга беспокойства и тревоги?

Author

Дженнифер Шеннон

Publisher

ОАО Издательская группа «Весь»

Published

2018

Language

RU

Category

work of fiction