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养生长寿指南 : 中老年保健防病手册 by 刘青峰,郭文新主编;王善慧,冯大跃副主编, 總参管理保障部衛生局, 總參保健委員會辦公室 , 顧問李天策, 曾海生 , 主編劉青峰, 郭文新 , 副主編王善慧, 馮大躍, 劉青峰, 郭文新, 王善慧, 馮大躍, 刘青峰, 郭文新主编, 刘青峰, 郭文新 is a book available to read on EtoBox.

What is 养生长寿指南 : 中老年保健防病手册 about?

1 (p0-1): 第一章 健康与长寿 1 (p0-2): 第一节 人的健康寿命 1 (p0-3): 目录 3 (p0-4): 一、老年人的划分标准 3 (p0-5): 二、健康的概念 4 (p0-6): 三、1999年WHO制定的中年人的健康标准 5 (p0-7): 四、中华医学会提出中国老年人的健康标准 5 (p0-8): 五、健康期望寿命 7 (p0-9): 二、亚健康状态的表现 7 (p0-10): 第二节 亚健康状态 7 (p0-11): 一、亚健康状态的概念 8 (p0-12): 三、亚健康状态的原因 9 (p0-13): 四、亚健康状态的对策 10 (p0-14): 第三节 生命掌握在自己手中 11 (p0-15): 一、目前我国健康态度的基本现状 12 (p0-16): 二、关于衰老的原因 13 (p0-17): 三、延缓衰老、健康长寿的方法与途径 17 (p0-18): 第二章 养生与保健 18 (p0-19): 第一节 精神调摄 19 (p0-20): 一、神志与脏腑的关系 20 (p0-21): 二、精神调摄的方法 21 (p0-22): 第二节 四时摄生 22 (p0-23): 一、春季养生 25 (p0-24): 二、夏季养生 29 (p0-25): 三、秋季养生 32 (p0-26): 四、冬季养生 34 (p0-27): 第三节 起居有常 35 (p0-28): 一、睡眠养生 36 (p0-29): 三、衣着养生 36 (p0-30): 二、洗漱养生 38 (p0-31): 四、排泄养生 38 (p0-32): 第四节 饮食调理 39 (p0-33): 一、食物的主辅与归经 41 (p0-34): 二、食物的四性与五味 42 (p0-35): 三、食物的沉浮与寒热 44 (p0-36): 四、食物的阴阳调和与五味调和 45 (p0-37): 五、食物的四时宜忌 48 (p0-38): 六、乳食与素食的保健作用 50 (p0-39): 一、运动与脏腑功能 50 (p0-40): 第五节 动以养身 51 (p0-41): 二、传统运动养生项目 54 (p0-42): 三、运动要顺应节气变化 59 (p0-43): 第六节 更年期保健 59 (p0-44): 一、更年期的年龄范围 59 (p0-45): 二、更年期的生理和心理变化 61 (p0-46): 三、更年期的保健原则 62 (p0-47): 第七节 中老年性保健 63 (p0-48): 一、性器官及性功能的主要变化 66 (p0-49): 二、性生活与健康 72 (p0-50): 三、性功能障碍 73 (p0-51): 四、性传播疾病及其预防 77 (p0-52): 第三章 心理卫生与健康 77 (p0-53): 第一节 心理卫生的概述 77 (p0-54): 一、心理活动与

Author

刘青峰,郭文新主编;王善慧,冯大跃副主编, 總参管理保障部衛生局, 總參保健委員會辦公室 , 顧問李天策, 曾海生 , 主編劉青峰, 郭文新 , 副主編王善慧, 馮大躍, 劉青峰, 郭文新, 王善慧, 馮大躍, 刘青峰, 郭文新主编, 刘青峰, 郭文新

Publisher

北京:人民军医出版社

Published

2005

Language

ZH

ISBN

9787801947970