About this document

Antrenamente Pentru Pompieri PDF by ScribdTranslations is a document available to read on EtoBox.

Acest document oferă exemple de planuri de antrenament pentru atleți de semifond și sprint. Include serii de antrenament pentru a dezvolta rezistență și viteză, cu diferite distanțe și timpi de recuperare, precum și un exemplu de plan de antrenament săptămânal cu zile dedicate alergărilor continue, seriilor pe pistă, înotului și salii de sport. Recomandă efectuarea de teste lunare pentru a măsura progresul.

Author

ScribdTranslations

Language

RO