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Rutina de Entrenamiento Semanal 4 by Tomy López is a document available to read on EtoBox.

What is Rutina de Entrenamiento Semanal 4 about?

El documento detalla un programa de entrenamiento de cuatro semanas, con ejercicios específicos, pesos y repeticiones para cada sesión. Incluye variaciones de ejercicios como remo con barra, banco plano, y diferentes tipos de press y curl. Cada semana muestra progresiones en el peso y las repeticiones, así como el nivel de esfuerzo percibido (RIR).

Author

Tomy López

Language

ES