Can I read Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений on EtoBox?

Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений by Ингрид Каммингс is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений about?

Сегодня уже мало кого нужно убеждать в пользе, которую приносят физические упражнения. Однако, по мнению Ингрид Каммингс, тренировать необходимо не только тело, но и наш мозг. Мы все знаем: подвижный и деятельный мозг лучше способен сопротивляться умственному истощению, а также развитию некоторых болезней (например, болезни Альцгеймера), чем мозг, который работает по привычному для себя шаблону. Мы это знаем, но ничего не предпринимаем. Автор предлагает попробовать «перекрестную тренировку» мозга, то есть такие виды деятельности, которые задействуют разные его зоны, а не только ту малую часть, которой мы ежедневно даем работу, выполняя свои профессиональные обязанности химика, адвоката или дизайнера. Благодаря «перекрестной тренировке» мозга мы становимся универсалами – счастливыми обладателями разнообразных интересов, увлечений и навыков. Универсалы гораздо легче справляются с психологическими кризисами, депрессией и профессиональным выгоранием. Итог – улучшение состояния здоровья и вновь обретенная радость жизни.

Who reads Живой ум. Преодоление ментальных, эмоциональных и профессиональных ограничений?

Author

Ингрид Каммингс

Publisher

ИГ «Весь»

Published

2011

Language

RU

Category

nonfiction