Can I read Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn on EtoBox?
Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn by Christophe Wolfs is a nonfiction available to read on EtoBox.
What is Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn about?
Ontzettend veel mensen kampen met chronische rugklachten. Toch kun je zelf heel wat doen om rugpijn te voorkomen of te verlichten. Je moet alleen weten hoe je wervelkolom werkt, zodat je de juiste actie onderneemt. Maar net die kennis ontbreekt vaak. Een slechte houding, stress, gewicht... Door een samenloop van verschillende belastende factoren duikt rugpijn plots op. Vanaf dan ontstaat een vicieuze cirkel. Door de pijn beweeg je minder en wordt je bloedsomloop minder gestimuleerd. Het gevolg? Zuurstof en voedingsstoffen bereiken nauwelijks je weefsels en afvalstoffen stapelen zich er op. Je zenuwstelsel raakt overprikkeld en de pijn neemt toe. Waardoor je nog minder gaat bewegen en nog meer pijn krijgt. Met dit boek doorbreek je deze vicieuze cirkel. Door haalbare aanpassingen in je dagelijkse leven belast je minder je rug, en ben je klaar om meer en slimmer te bewegen en je algemene conditie te verbeteren. 'De A staat voor aanpassing. Ik toon je heel concreet hoe je anders kunt staan, zitten en liggen om je rug te ontlasten. De B staat voor bewegingen waarmee je de draagkracht voor je rug kunt vergroten. Ten slotte is er de C van conditie: een gezonde rug kan niet zonder een gez
Who reads Het ABC van een gezonde rug : een holistische aanpak voor een leven zonder pijn?
It is typically read by self-directed learners exploring a subject in depth.
Common subject areas: history, science, philosophy, social sciences.
- Author
- Christophe Wolfs
- Publisher
- ❤If you could read my mind Publishers❤
- Published
- 2021
- Language
- NL
- ISBN
- 9789401475693
- Category
- nonfiction