Can I read Merci mon stress ! : Faire de ses tensions ses meilleures alliées on EtoBox?

Merci mon stress ! : Faire de ses tensions ses meilleures alliées by Collignon Patrick is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Merci mon stress ! : Faire de ses tensions ses meilleures alliées about?

Coincés entre contraintes diverses, emploi du temps surchargé et exigences intérieures, nous nous imposons une pression considérable. Le stress nous apparaît comme le facteur majeur de notre mal-être, l'ennemi à éradiquer, surtout s'il devient chronique. Il est temps de reconsidérer sa place et son rôle dans notre vie. Car le stress est utile. Mécanisme de défense, il nous alerte et nous procure l'énergie nécessaire pour résoudre les problèmes. Véritable boussole intérieure, il nous informe sur nos émotions et nous indique comment évoluer vers plus de sérénité. Selon des études récentes, il est même possible d'en faire un allié. C'est ce que vous propose cet ouvrage, conçu comme un parcours pratique : identifier votre profil face au stress, comprendre ses mécanismes et son impact pour actionner les 3 leviers de changement. À travers de nombreux exercices et quiz, ce programme déstressant en 4 étapes vous apprend à convertir le mal du siècle en puissant allié.

Who reads Merci mon stress ! : Faire de ses tensions ses meilleures alliées?

Author

Collignon Patrick

Publisher

Eyrolles

Published

2018

Language

FR

ISBN

9782212599664

Category

nonfiction

Subjects

Management, Psychology, Lifestyle