Can I read Mindfulness. Βρες τον εαυτο σου, βρες την ευτυχια σου on EtoBox?

Mindfulness. Βρες τον εαυτο σου, βρες την ευτυχια σου by Λίζα Βάρβογλη is a nonfiction available to read on EtoBox.

What is Mindfulness. Βρες τον εαυτο σου, βρες την ευτυχια σου about?

Το βιβλίο που κρατάς στα χέρια σου είναι ένα βοήθημα "καλής ζωής". Αν απογοητεύεσαι εύκολα, αν στεναχωριέσαι, αν αγχώνεσαι, αν έχεις φόβους και ανασφάλειες, αν κάνεις αρνητικές σκέψεις, αν επιθυμείς να βελτιώσεις τη ζωή σου, αν επιθυμείς περισσότερη ηρεμία, εσωτερική ισορροπία, λιγότερο άγχος, περισσότερη χαρά και καλύτερες σχέσεις, η τεχνική Mindfulness είναι η απάντηση!Έρευνες στο Harvard, την Οξφόρδη, το Cambridge και άλλα μεγάλα πανεπιστήμια δείχνουν ότι άτομα που εφάρμοσαν Mindfulness, ενσυνειδητότητα, στη ζωή του είχαν: 63% μείωση στεναχώριας και κατάθλιψης 58% μείωση άγχους 40% μείωση στο πώς αντιλαμβάνονταν το καθημερινό στρες 25% μείωση στις επαναλαμβανόμενες αρνητικές σκέψεις 26% μείωση της κούρασης 33% βελτίωση της ποιότητας του ύπνου τους.Σε αυτό το βιβλίο σου παρουσιάζω τη μέθοδο Mindfulness όπως τη διδάχτηκα στο πανεπιστήμιο του Harvard και που διδάσκεται σε όλα τα μεγάλα πανεπιστήμια του κόσμου.

Who reads Mindfulness. Βρες τον εαυτο σου, βρες την ευτυχια σου?

Author

Λίζα Βάρβογλη

Publisher

Mamaya Monoprosopi IKE

Published

2019

Language

EL

ISBN

9786185224578

Category

nonfiction

Subjects

Psychology, Social_sciences

Rating

3.56 / 5 (184 ratings)

Updated

2026-03-13