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Cuidados na Ceia de Natal: Dicas Saudáveis by Sabrina Luisa is a document available to read on EtoBox.

What is Cuidados na Ceia de Natal: Dicas Saudáveis about?

A alimentação nas festas de fim de ano envolve aspectos emocionais e culturais, mas é importante manter opções saudáveis e evitar exageros. Recomenda-se incluir saladas e frutas na ceia, além de moderar o consumo de bebidas alcoólicas e não fazer jejum antes das refeições. Após as festividades, retomar a rotina alimentar e de exercícios sem compensações é a melhor abordagem.

Author

Sabrina Luisa

Language

PT