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百岁医生教我的生机健康法 by (日)松田麻美子著;卢俊伟译, (日)松田麻美子著 , 卢俊伟译, 松田麻美子, 卢俊伟, Mamiko Mastuda is a book available to read on EtoBox.

What is 百岁医生教我的生机健康法 about?

7 (p1): 第1章 病是自己找的 7 (p2): 自食恶果 9 (p3): 吃错了,就会生病 10 (p4): 像吹气球一样变胖 12 (p5): 20岁的人像60岁一样衰弱 16 (p6): 想吃就吃,发展成贪食症 19 (p7): 34岁进入更年期 21 (p8): 豁然明白疾病的真相 23 (p9): 谁都能100%的苗条和健康 27 (p10): 第2章 人为什么会生病“毒血症”是疾病的根源 28 (p11): 体重增加是体内废物过多的警报 28 (p12): 第3章 生机健康法的3大原则 33 (p13): 1.生食原则 33 (p14): 第3章 生机健康法的3大原则最适合人的食物是水果和蔬菜 36 (p15): 天才们都是果实主义者 37 (p16): 人为何要以蔬果为食 51 (p17): 2.时食原则 51 (p18): 吃喝拉撒有规律 53 (p19): 早上排泄比吃早饭更重要 57 (p20): 3.同食原则 57 (p21): “营养均衡的饮食”会引发疾病 59 (p22): 搭配错误的饮食才让你饭后犯困 60 (p23): 吃了肉5天才能消化完 63 (p24): 正确的食物搭配原则——同食原则 65 (p25): 蔬菜的正确吃法 66 (p26): 水果的正确吃法 73 (p27): 第4章 生机健康法的10大要点第1要点 打破营养均衡的饮食原则 76 (p28): 第2要点 早饭只吃水果 77 (p29): 第3要点 每天要吃大量水果 79 (p30): 第4要点 不要喝牛奶 82 (p31): 第5要点 吃肉的同时要吃大量蔬菜 84 (p32): 第6要点 不要吃快餐 86 (p33): 第7要点 做菜少放油 88 (p34): 第8要点 远离白砂糖、药品、营养补充剂 93 (p35): 第9要点 尽量不去医院 98 (p36): 第10要点 坚持适度运动,保证充足睡眠 103 (p37): 第5章 生机饮食才能彻底排毒危害健康的减肥法 105 (p38): 为什么越减越肥 106 (p39): 苗条又健康的秘诀 109 (p40): 鲜榨水果蔬菜汁才能排毒减肥 110 (p41): 果蔬汁的正确饮用方法 113 (p42): 第6章 生机健康法10大常见问题问题1 水果含有很多糖分,吃多了不会发胖吗? 113 (p43): 问题2 如果只吃水果,难道不会因为摄取了过量果糖而得糖尿病吗? 116 (p44): 问题3 生的蔬菜对消化好吗? 118 (p45): 问题4 生的蔬菜和水果不会使身体变凉吗? 120 (p46): 问题5 水果和蔬菜的农药残留问题不是很严重吗? 121 (p47): 问题6 光吃水果和蔬菜怎么能比吃肉有体力呢? 122 (p48): 问题7 比起加过热的东西,你认为生的蔬菜对身体更有好处,有什么证

Author

(日)松田麻美子著;卢俊伟译, (日)松田麻美子著 , 卢俊伟译, 松田麻美子, 卢俊伟, Mamiko Mastuda

Publisher

海口:南海出版公司

Published

2007

Language

ZH

ISBN

9787544237437