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Desafio de Mobilidade em 24 Dias by Elton Amorim is a document available to read on EtoBox.

What is Desafio de Mobilidade em 24 Dias about?

O documento apresenta um desafio de mobilidade de 24 dias, onde cada posição deve ser mantida por 60 segundos ou 30 segundos por lado. O exercício nº 1 pode ser realizado encostado na parede. O foco é na prática de posições para melhorar a mobilidade.

Author

Elton Amorim

Language

PT