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Identificação e Dieta dos Biótipos Corporais by oicaneta is a document available to read on EtoBox.
O documento descreve os três principais biótipos corporais: ectomorfo, caracterizado por corpo magro e dificuldade em ganhar massa muscular; endomorfo, com corpo arredondado e maior acúmulo de gordura, tendo dificuldade em perder peso; e mesomorfo, com corpo naturalmente musculoso e equilíbrio entre massa muscular e percentual de gordura. Também fornece recomendações sobre dieta e exercícios físicos para cada biótipo.
- Author
- oicaneta
- Language
- PT