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健康生活路线图 : 家庭珍藏版 by 张清华主编, 张清华主编, 张清华 is a book available to read on EtoBox.

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3 (p1): 第一章 健康与寿命的因素 3 (p2): 1.人的自然寿命与实际寿命是多少 4 (p3): 2.古人是如何认识人的自然寿命的 5 (p4): 3.寿命预测法 6 (p5): 4.遗传影响人的寿命 8 (p6): 5.人的长寿与性别有关 9 (p7): 6.人的长寿与社会因素有关 10 (p8): 7.影响寿命的因素 11 (p9): 8.人为什么会衰老 12 (p10): 9.衰老是人类不可抗拒的必然现象 13 (p11): 10.早衰是可以预防的 14 (p12): 11.古代对衰老的认识 15 (p13): 12.有关延年益寿的关键性理论是什么 16 (p14): 13.人为什么要储备抗衰老能力 16 (p15): 14.影响老年人寿命的十个不良习惯 18 (p16): 15.影响人类寿命的“二十八害” 18 (p17): 16.哪些人短寿 19 (p18): 17.人类为什么不能达到正常寿限 20 (p19): 18.人的生活要符合生命规律 21 (p20): 19.健康的标志有哪些 22 (p21): 20.健康心理标准是什么 22 (p22): 21.怎样衡量才能算是健康 24 (p23): 22.老年人保健要相信科学 25 (p24): 23.人如何颐养天年 26 (p25): 24.哪些职业使人长寿 28 (p26): 25.下世纪人类将更长寿 29 (p27): 26.什么是精神健康 30 (p28): 27.为什么精神健康会长寿 30 (p29): 28.顺应生物钟时时保健康 32 (p30): 29.人应该追求生命的质量而不是数量 34 (p31): 30.黄金分割与养生之道 37 (p32): 第二章 动起来才健康 37 (p33): 1.运动能延年益寿 38 (p34): 2.老年人要适当进行体育运动 39 (p35): 3.劳动易长寿 40 (p36): 4.散步有利于健康 41 (p37): 5.老年人动作宜缓 42 (p38): 6.动静结合有利于健康 43 (p39): 7.剧烈运动不利于健康 44 (p40): 8.常做家务劳动也能延年益寿 45 (p41): 9.脚的锻炼与人体健康有关 46 (p42): 10.头低位运动促长寿 47 (p43): 11.练太极拳能养生 48 (p44): 12.跑步能健身 49 (p45): 13.快步行走可长寿 50 (p46): 14.练武并非是长寿的好方法 50 (p47): 15.甩手运动能健身 51 (p48): 16.坚持冬泳有利于健康 52 (p49): 17.老年人登高有利于健康 57 (p50): 第三章 舒心才健康 57 (p51): 1.长寿与情绪有关系 58 (p52): 2.老年人应重视心理养生 59 (p53): 3.保持心理平衡有利于健康 6

Author

张清华主编, 张清华主编, 张清华

Publisher

北京:中国社会出版社

Published

2009

Language

ZH

ISBN

9787508725093