Can I read Nutrition sportive (Savoir quoi manger) on EtoBox?

Nutrition sportive (Savoir quoi manger) by Stphanie Ct; nutritionniste, Dt.P., Philippe Grand is a book available to read on EtoBox.

What is Nutrition sportive (Savoir quoi manger) about?

"21 JOURS DE MENUS pour vous entraner efficacement grce une alimentation adapte ! Course pied, vlo, zumba, natation, marathon Dis-moi comment tu tentranes et je te dirai quoi manger. Quels que soient vos objectifs sportifs et vos motivations, que vous fassiez une heure de spinning trois fois par semaine ou que vous prpariez un ultra-marathon, votre alimentation influence non seulement vos performances, mais aussi le plaisir que vous prenez vous entraner. Ce guide rpond spcifiquement vos besoins en vous permettant de : comprendre comment votre organisme utilise les nutriments qui lui servent de carburant; combler efficacement vos besoins en fonction des activits que vous pratiquez et de vos horaires dentranement; bnficier de recommandations claires pour prendre du plaisir bouger, dvelopper votre endurance et amliorer vos performances; planifier votre alimentation avant, pendant et aprs vos entranements et vos comptitions. Dcouvrez des recettes savoureuses, faciles et rapides prparer : petit-djeuner boire, superbarres au caf, boules dnergie, jujubes, tofu croustillant au brocoli, galettes de betterave, soupe-repas aux lgumineuses, omelette dans une tasse, hareng alla puttane

Author

Stphanie Ct; nutritionniste, Dt.P., Philippe Grand

Publisher

Groupe Modus. Éditions Modus Vivendi

Published

2015

Language

FR

ISBN

9782895238751

Subjects

Medical, Cooking