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Planificación de Entrenamiento Junior Sornoza by camaya is a document available to read on EtoBox.

What is Planificación de Entrenamiento Junior Sornoza about?

El documento presenta un plan de entrenamiento semanal para un atleta, dividido por días con actividades específicas como activación, fuerza estructural y recuperación. Incluye ejercicios de movilidad, fuerza monopodal y aeróbicos, así como sesiones de crioterapia y descanso. Se sugiere la variabilidad en los ejercicios para adaptarse a las necesidades del jugador.

Author

camaya

Language

ES