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Técnica Hábito (Fernanda Armada) by fernanda.lef.adv is a document available to read on EtoBox.

O documento apresenta um guia para identificar e modificar hábitos, começando pela rotina que leva ao desejo, seguida pela identificação da recompensa e do gatilho. Sugere testar diferentes rotinas para descobrir a verdadeira recompensa e anotar os gatilhos comuns. Por fim, recomenda ter um plano de ação para quando o gatilho surgir.

Author

fernanda.lef.adv

Language

PT