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Meditación y Mindfulness: Semana 8 by nuria is a document available to read on EtoBox.
El documento habla sobre la meditación y el mindfulness, explicando que la meditación se popularizó en Occidente en los años 60 a través de los Beatles y su relación con el Maharishi Mahesh Yogi. Describe que la meditación y el mindfulness consisten en prestar atención plena al momento presente y observar los pensamientos que surgen sin aferrarse a ellos, lo que mejora el bienestar mental. También incluye enlaces a audios guiados de meditación para que las personas puedan practicarla.
- Author
- nuria
- Language
- ES