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Entrenamiento Efectivo del Core by Luis Alfonso Rojas Flores is a document available to read on EtoBox.

El documento describe la importancia del entrenamiento del core y define los músculos que componen esta zona. Explica que existen dos propósitos primarios para fortalecer el core: mejorar la estabilidad corporal y prevenir lesiones a través del entrenamiento de resistencia muscular, y aumentar la transferencia de energía a las extremidades a través del entrenamiento de fuerza y potencia. También menciona algunas referencias sobre el tema.

Author

Luis Alfonso Rojas Flores

Language

ES