Can I read Treino Glúteos Dezembro on EtoBox?

Treino Glúteos Dezembro by Natallia is a document available to read on EtoBox.

What is Treino Glúteos Dezembro about?

O documento apresenta um plano de treino focado em glúteos, incluindo exercícios como coice na polia, elevação de quadril com barra e subida no caixote. Cada exercício tem especificações de séries, repetições, carga e intervalos. O treino também inclui mobilidade de quadril e tornozelo.

Author

Natallia

Language

PT