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What is Planificación de Momentos Agradables about?

Este documento describe un ejercicio para planificar momentos agradables en la vida cotidiana. Sugiere que las personas identifiquen actividades grandes y pequeñas que disfrutan, ya sea en solitario o con otros, y las incorporen en un horario dedicando tiempo igual de importante a obligaciones y placeres. El objetivo es dedicarse tiempo para fortalecer el bienestar y la confianza organizando tiempos y objetivos de manera realista y concreta de acuerdo a las propias necesidades.

Author

bellusee

Language

ES