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Rutina de Entrenamiento Semanal Completa by Pedro Candel Molinero is a document available to read on EtoBox.
El documento proporciona un plan de entrenamiento de 7 días que incluye ejercicios para pecho, hombros, piernas, bíceps, tríceps, espalda y abdominales, además de opciones para cardio como correr o jugar fútbol. El plan especifica los ejercicios, series, repeticiones y tiempos de descanso para cada día con el objetivo de desarrollar fuerza y resistencia de forma equilibrada.
- Author
- Pedro Candel Molinero
- Language
- ES