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Dieta y Entrenamiento para Atletas by Belen Chirino is a document available to read on EtoBox.

What is Dieta y Entrenamiento para Atletas about?

El documento aborda la importancia de una dieta adecuada durante el período de entrenamiento para deportistas, enfatizando la necesidad de una ingesta rica en hidratos de carbono y la hidratación para optimizar el rendimiento. Se recomienda evitar azúcares refinados y limitar las grasas, además de proporcionar pautas sobre cuándo y qué comer antes, durante y después del ejercicio. También se detallan los tipos de alimentos ricos en carbohidratos y proteínas, así como las cantidades recomendadas para diferen

Author

Belen Chirino

Language

ES