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What is Flexibilidad en Educación Física: Definición y Ejercicios about?

Este documento define la flexibilidad como la capacidad del cuerpo para adoptar diferentes posiciones y movimientos. Explica que la flexibilidad depende de la movilidad articular y la elasticidad muscular. Describe los beneficios de la flexibilidad y varios sistemas para entrenarla, incluyendo el autoestiramiento, estiramientos pasivos, rebotes y movimientos articulares.

Author

carmencita3062

Language

ES