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Mejora del VO2 Máx. y Zonas Cardio by jose maria rodriguez caro is a document available to read on EtoBox.

What is Mejora del VO2 Máx. y Zonas Cardio about?

El VO2 máx. es la máxima capacidad de una persona para generar energía a través de vías oxidativas y es un indicador de la aptitud cardiovascular. Se puede calcular a partir de los tiempos de carrera y se ha demostrado que las personas con un VO2 máx. bajo pueden mejorar significativamente con entrenamientos de baja intensidad, mientras que aquellos con un VO2 máx. alto requieren intensidades más elevadas para ver mejoras. Además, el entrenamiento de calidad y la velocidad son cruciales para desarrollar la

Author

jose maria rodriguez caro

Language

ES