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What is Full Body about?

El entrenamiento con peso corporal mejora la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, quemando calorías rápidamente. Se recomienda realizar 3 a 4 sesiones semanales, permitiendo descanso entre grupos musculares y ajustando el ritmo según la condición física. Es esencial calentar antes y estirar después de cada sesión para prevenir lesiones.

Author

violetachan.007

Language

ES